Gerade um mehr Geschwindigkeit und co auf zu bauen lohnt es noch mal folgende Drills an zu schauen. Lässt sich hervorragend ins Football Training integrieren.

Agility Ladder Drills – Carioca Step

Agility Ladder Drills – Ickey Shuffle

Agility Ladder Drills – Lateral 2 In 2 Out

Solche, und andere, Agility drills kann man sich auch bei Nike SPARQ (speed, power, agility, reaction, and quickness) anschauen.

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Über Geo bin ich auf diese Sängerin gestoßen. Cool Stimme. Hat auch ein live album rausgebracht. Gleich mal itunes fragen

• http://www.geo.de/GEO/reisen/reisetipps/56960.html
• http://www.karibremnes.no/

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Kein Lust auf Word? Kein Problem: Das Textsatzsystem LaTeX erfordert
zwar etwas Einarbeitung, belohnt dafür aber mit herausragender
typographischer Qualität – und ist kostenlos für Linux, Mac und
Windows-PCs erhältlich. – Spiegel Online

Quelle: http://www.spiegel.de/netzwelt/tech/0,1518,549509,00.html

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