July 20th, 2008 • Comments Off on Umzug und co
Na nicht mehr lange und ich werde Köln verlassen. Irgendwie komisch 🙂 Liebe die Stadt und habe megaviel erlebt hier. Gerade der Globetrotter shop in Köln werde ich vermisse. Neben den Dom, den Menschen, die vielen Ausgehmöglichkeiten, den Rhein…

Nun geht es auf nach Regensburg! Zu meinem neuen Arbeitgeber! Und ich muss zumindest sagen, ich freue mich tierisch!

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May 12th, 2008 • Comments Off on Agility drills
Gerade um mehr Geschwindigkeit und co auf zu bauen lohnt es noch mal folgende Drills an zu schauen. Lässt sich hervorragend ins Football Training integrieren.
Agility Ladder Drills – Carioca Step
Agility Ladder Drills – Ickey Shuffle
Agility Ladder Drills – Lateral 2 In 2 Out
Solche, und andere, Agility drills kann man sich auch bei Nike SPARQ (speed, power, agility, reaction, and quickness) anschauen.
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